LPF - Low Pressure Fitness

A técnica do LPF, sigla para "Low Pressure Fitness", é um método de treinamento que combina técnicas de respiração, postura, mobilização e tonificação muscular para fortalecer o core e melhorar a saúde postural. Essa abordagem foi desenvolvida por Tamara Rial, uma fisioterapeuta espanhola, e é baseada em conhecimentos de reabilitação postural, exercícios respiratórios e princípios do treinamento do assoalho pélvico.

​É importante notar que a técnica do LPF deve ser aprendida e praticada sob a orientação de um profissional qualificado, como um fisioterapeuta ou instrutor certificado. Cada pessoa é única em termos de condição física e saúde, e um profissional pode adaptar os exercícios de acordo com as necessidades individuais.

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