Ritmos

A técnica de ritmos é uma abordagem de treinamento físico que combina exercícios cardiovasculares e de dança em um ambiente divertido e energético. Ela é projetada para melhorar a aptidão cardiovascular, a coordenação, o ritmo, a resistência e a diversão geral por meio da combinação de movimentos de dança com diferentes estilos musicais. Essa técnica é frequentemente praticada em aulas de grupo e workshops, onde os participantes seguem coreografias simples e animadas ao ritmo da música.